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Última actualización 2025/01/02
El contenido basado en la versión en inglés
Cómo domar a tu gremlin Cuestionario y prueba
Desafía tu comprensión de Cómo domar a tu gremlin de Rick Carson con nuestro cuestionario y prueba, derivados del resumen del libro. Perfecto para estudiantes, profesores y entusiastas de los libros que buscan profundizar sus conocimientos de este libro fascinante.
Capítulo 1 | Lo Esencial | Cuestionario y prueba
páginas 17-23
1. Según Rick Carson, no somos solo nuestros cuerpos, personalidades o creencias, sino algo más profundo.
2. El gremlin es una entidad útil en nuestras vidas que ayuda a promover la autoconfianza y creencias positivas.
3. Simplemente notar implica prestar atención a nuestras experiencias sin juicio ni sobreanálisis.
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Capítulo 2 | Más sobre los Gremlins | Cuestionario y prueba
páginas 24-34
1. Los gremlins son entidades que apoyan nuestra vivacidad natural y nos ayudan a sentirnos realizados.
2. El viaje de cómo domar a tu gremlin requiere una mentalidad de lucha.
3. Identificar los mitos sobre los gremlins puede ayudar a desafiar y disminuir su poder.
Capítulo 3 | Más sobre simplemente notar | Cuestionario y prueba
páginas 35-48
1. Simplemente notar se centra en cuestionar por qué eres como eres.
2. La atención no debe confundirse con esfuerzo.
3. Centrarte en ti mismo ayuda a gestionar tu estado emocional independientemente de los eventos externos.
Capítulo 4 | Simplemente Observa Tus Hábitos | Cuestionario y prueba
páginas 49-63
1. Las emociones se pueden clasificar en cinco tipos: ira, alegría, tristeza, sentimientos sexuales y miedo.
2. El libro sugiere que expresar alegría es dañino y debe ser reprimido.
3. El miedo es utilizado como una herramienta por el gremlin para limitar la espontaneidad y la alegría.
Capítulo 5 | Simplemente Nota Tus Conceptos | Cuestionario y prueba
páginas 64-77
1. Tu autoconcepto siempre es un reflejo completamente preciso de quién eres.
2. Reconocer que no eres tu acción es crucial para el crecimiento personal.
3. Involucrarse directamente con la vida puede llevar al aburrimiento y la insatisfacción.
Capítulo 6 | Tenga Cuidado con Enfrentarse a Su Gremlin | Cuestionario y prueba
páginas 78-81
1. Participar en discusiones con tu gremlin conduce a un mayor enredo y malestar.
2. Luchar con tu gremlin lleva a la resolución de problemas y menos ansiedad.
3. El primer paso para abordar tu gremlin es respirar, relajarte y observar tus pensamientos.
Capítulo 7 | Trayendo tus hábitos y conceptos a la luz | Cuestionario y prueba
páginas 82-91
1. El capítulo enfatiza la importancia de relajarse y recordar un hogar de la infancia para explorar hábitos y conceptos que pueden influir negativamente en tu vida.
2. El capítulo sugiere que hay respuestas correctas e incorrectas al reflexionar sobre recuerdos y sentimientos de la infancia.
3. Entender a tu gremlin y sus miedos no es necesario ya que no influye en tu vida actual.
Capítulo 8 | Elegir y Jugar con Opciones | Cuestionario y prueba
páginas 92-108
1. El capítulo enfatiza que el cambio puede provocar miedo, pero a menudo esconde emoción debajo.
2. El autor aboga por el uso de reglas rígidas y restricciones para evitar hábitos negativos.
3. La visualización creativa es importante, pero debe perseguirse sin planificación ni acción posterior.
Capítulo 9 | Estrategias Comunes de los Gremlins | Cuestionario y prueba
páginas 109-127
1. La estrategia 'No puedes' está diseñada para empoderar a las personas al alentarlas a reconocer limitaciones válidas.
2. Términos como 'debería', 'debiera' y 'debes' pueden crear ansiedad y prevenir la respuesta al momento presente.
3. La estrategia 'No lo mereces' refuerza sentimientos de valía respecto a las metas y deseos de una persona.
Capítulo 10 | Una Rápida Revisión | Cuestionario y prueba
páginas 128-129
1. El placer comienza al estar centrado, lo cual es un trabajo interno que depende de entender dónde terminas tú y comienza el otro.
2. La respiración no juega ningún papel en la reflexión o regulación de tu estado interno, según 'Cómo domar a tu gremlin'.
3. Tus acciones definen quién eres, lo que permite un enfoque más relajado hacia la vida.
Capítulo 11 | Estar en Proceso | Cuestionario y prueba
páginas 130-131
1. Domar al gremlin es un logro puntual en vez de un viaje continuo.
2. La satisfacción existe dentro de nosotros y no es un objetivo fijo.
3. Puedes domar permanentemente a tu gremlin y garantizar la felicidad de por vida.
Capítulo 12 | Solo por Diversión | Cuestionario y prueba
páginas 132-133
1. Los gremlins pueden cambiar en estilo, apariencia, métodos e incluso género según el capítulo.
2. El autor sugiere que involucrarse con la visualización de tu gremlin no es necesario para el crecimiento personal.
3. El Método de Domar a tu Gremlin consta de tres pasos: Simplemente Notar, Elegir y Jugar con Opciones, y Estar en Proceso.
Capítulo 13 | La Esencia de Todo: El Verdadero Amor | Cuestionario y prueba
páginas 134-135
1. El verdadero amor puede ser totalmente expresado en palabras según Rick Carson.
2. Acceder al verdadero amor no está influenciado por circunstancias externas.
3. El verdadero amor sirve como la base para experiencias emocionales más profundas y se distingue de sentimientos transitorios como la emoción o el deseo.
Capítulo 14 | De mí para ti: Aquí y ahora | Cuestionario y prueba
páginas 136-138
1. El autor cree que el gremlin representa la duda interna y la confusión entre deseos y expectativas.
2. Cómo domar a tu gremlin se presenta como una experiencia exclusiva que requiere afiliaciones religiosas o espirituales.
3. El autor expresa dudas sobre la eficacia del proceso de domar al gremlin que ha discutido en el libro.
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