Meditação para céticos ansiosos Resumo Audiolivro

Em "Meditação para céticos ansiosos", o âncora da ABC News, Dan Harris, embarca em uma jornada transformadora de ceticismo à defesa, após sofrer uma crise de pânico ao vivo na televisão. O que se desenrola é uma exploração esclarecedora no mundo da meditação, guiada por Harris e seu amigo Jeff Warren, um professor de meditação habilidoso conhecido por sua abordagem não convencional. Armados com um ônibus de turnê de estrela do rock, eles percorrem dezoito estados, interagindo com uma diversidade de pessoas que enfrentam barreiras à meditação—como a autocrítica e a falta de tempo. Através do humor e da sinceridade, este guia desmonta mitos comuns, oferecendo estratégias práticas e apoiadas pela ciência para tornar a meditação acessível a todos. Junte-se a eles enquanto navegam pela paisagem neurótica da América, enquanto descobrem os profundos benefícios da atenção plena ao longo do caminho.

Dan Harris é coâncora do Nightline e das edições de fim de semana do Good Morning America, possuindo um portfólio diversificado de reportagens que inclui contribuições para 20/20 e World News com Diane Sawyer. Antes de se juntar à ABC News há quatorze anos, ele aprimorou suas habilidades jornalísticas em emissoras locais de notícias em Boston e Maine. Residente na cidade de Nova York, vive com sua esposa, Bianca. Harris também é autor do livro mais vendido 10% Mais Feliz.