Yin Yoga, La práctica del estiramiento consciente Resumen Audiolibro

Descubre el poder transformador del Yin Yoga, La práctica del estiramiento consciente, con esta guía completa diseñada para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados. En un mundo que a menudo prioriza la velocidad y la prisa, el Yin Yoga te invita a desacelerar y reconectar con tu cuerpo y mente. Este hermoso libro ilustrado presenta más de 50 posturas en el suelo, cada una acompañada de instrucciones fotográficas paso a paso, lo que facilita su seguimiento desde casa. Con 20 secuencias cuidadosamente elaboradas orientadas a objetivos físicos y emocionales específicos, encontrarás el tiempo y el espacio para cultivar la atención plena y la serenidad. Adopta este enfoque suave del yoga que respeta tus necesidades únicas, permitiéndote cosechar los beneficios físicos y mentales de una práctica consciente. Ya sea que busques aliviar el estrés, mejorar la flexibilidad o simplemente explorar una forma más meditativa de ejercicio, Yin Yoga, La práctica del estiramiento consciente, es tu compañero perfecto en este viaje hacia el equilibrio y el bienestar.

Kassandra Reinhardt es una reconocida instructora de yoga radicada en Ottawa, famosa por ser una de las principales expertas en Yin Yoga, La práctica del estiramiento consciente en línea. Su libro recientemente publicado, "Yin Yoga", ha recibido elogios y fue nominado al prestigioso premio Big Book de Hearst Magazines en 2018. A través de su popular canal de YouTube, "Yoga con Kassandra", que cuenta con más de 140,000 suscriptores, ha presentado a innumerables personas en todo el mundo los beneficios transformadores de una práctica dedicada de Yin Yoga, La práctica del estiramiento consciente. Con una carrera docente que comenzó en 2012, Kassandra ha completado una extensa formación en yoga, incluyendo certificaciones de 200 y 300 horas para instructores, así como una formación especializada en terapia de yoga.