La guía completa del ayuno Resumen Audiolibro

Sumérgete en un viaje transformador con "La guía completa del ayuno" del Dr. Jason Fung, un manual exhaustivo que desmitifica una de las intervenciones dietéticas más antiguas y poderosas: el ayuno. Con una claridad y rigor científico incomparables, el Dr. Fung desmonta conceptos erróneos comunes, revelando cómo períodos controlados de ayuno pueden promover la pérdida de peso, mejorar la salud metabólica y potencialmente revertir la diabetes tipo 2. Más que una guía, este libro ofrece consejos prácticos, capacitando a los lectores con el conocimiento y la confianza para incorporar el ayuno de manera segura y efectiva en sus vidas. Ya seas principiante o practicante experimentado, las perspicacias del Dr. Fung podrían revolucionar tu comprensión de la nutrición y el bienestar. Adéntrate en esta lectura iluminadora y descubre cómo la práctica ancestral del ayuno puede ser tu clave hacia una vida más sana y feliz.

El Dr. Jason Fung es un nefrólogo de renombre y un experto líder en el campo del ayuno intermitente y las dietas bajas en carbohidratos, conocido por su trabajo innovador en el tratamiento de la obesidad y la diabetes tipo 2. Realizó su formación médica en la Universidad de Toronto y su beca de nefrología en la Universidad de California, Los Ángeles. El Dr. Fung es cofundador del Programa de Gestión Dietética Intensiva, que utiliza protocolos de ayuno terapéutico para abordar el síndrome metabólico y enfermedades crónicas. Como autor y conferencista consumado, comparte frecuentemente sus conocimientos a través de diversas plataformas mediáticas, lo que permite que conceptos médicos complejos sean accesibles para el público en general. Su enfoque basado en evidencia y su experiencia clínica le han valido un reconocimiento generalizado como líder de pensamiento en ciencia nutricional y salud metabólica.