Hábitos atómicos Resumen Audiolibro

¿Por qué muchos de nosotros no conseguimos perder peso? ¿Por qué no podemos acostarnos y levantarnos temprano? ¿Es por falta de voluntad? Para nada. El problema es, que lo estamos haciendo de forma incorrecta. Siendo más específicos, es porque no hemos creado un sistema óptimo de comportamiento. James Clear plantea que se necesitan cuatro pasos para adquirir un hábito. La señal, el anhelo, la respuesta y la recompensa son los pilares de todo hábito. En este libro se resumen las cuatro leyes correspondientes con los cuatro pasos necesarios para ayudarte a adquirir buenos hábitos con rapidez y, contra toda lógica romper con los malos hábitos.

James Clear es un estudioso de los hábitos y autor del Best-Seller del New York Times Hábitos atómicos: un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos. Más de 500.000 personas están suscritas a su boletín informativo por correo electrónico y su sitio web recibe millones de visitas al mes. Clear es el fundador de la famosa Academia de los Hábitos, plataforma principal de capacitación para personas y organizaciones interesadas en adquirir mejores hábitos tanto en su vida personal como laboral. Más de 10,000 líderes, gerentes, maestros y asesores se han graduado en la Academia de los Hábitos.